no ale

Zawiodłem sie na Ruchu . Mogli nawet wygrać no ale jak sie nie potrafi wybić piłki z własnego pola karnego to nie dziwne że baty . Czas na Wisłę K. i mam nadzieje wygrany mecz .

[...] zwichniecie rzepki.teraz ma 32lata i 4lata temu mialam operacje zaluje ze tak pozno.nic milego a do tego byla jeszcze guzowatosc piszczelowa!rehabilitacja,blizna na cale kolano ale jest ok.no ale pare dni temu poszlam na rower i niefortunnie sie wywrucilam i druga noga poszla.rzepke wsadzilm sama na drugi dzien do szpitla.standart-zdjecie [...]

Dziennik staną na weekend ze względu mojego wyjazdu do brata, niestety w Kadynach nie miałem dostępu do siłowni, ale trening rekreacyjny spalająco fatowy prowadziłem, tzn. rower, spacer po lesie, spacer po zalewie. Z dietą było ciężko dla tego że nie chciałem cioci obciążać zakupem składników specjalnie dla mnie. No ale dziś już rano wróciłem i [...]

A te 7kg które złuciłem ?? To też g**** mi to dało ?? Mniejsze obwody, lepsza jędrność skóry, lepsza sprawność fizyczna. Z tego kalkulatorka, po ustaleniu całego moje treningu wszyszło, że aby się redukować muszę jeść 2500Kcal, no ale czy napewno mi to da szybkie efekty ?? Ja znokomicie wiem co mam jeść i w jakich ilościach, ale jak przy takich [...]

[...] które były jego najlepszą stroną w K-1 wygrał ten turniej.. w LHW też walczył z czołówką i średnio mu szło głównie dlatego, że przez zbijanie wagi cardio mu siadało.. ale w HW: został znokautowany przez Kharitonova, poddać Hunta to nie wyczyn a Hunto niezłego nim slama p******ną, Rogers to ch** wie w sumie wiadomo, że Rogers w parterze się [...]

Było wyrównane, no ale Parke wygrał ją tym obaleniem na końcu 10-9 Parke

No, ale gacie ściągnąć tak na chama... Przecież to specjalnie...

dieta do kitu, no ale sam mowisz, ze nie chce ci sie liczyc wiec twoja sprawa a co do weglowodanow to otworz sobie strone z tabelami odzywczymi i szukaj co ma ich najwiecej

[...] Ale staram sie regularnie.. i bez Odzywek na diecie sa tez ladne przyrosty .., takie Pytanie bo clout starcza na 25 dni.. a Cykl chciał bym dłuzszy. :) sorry ze tak Mecze no ale takich cykli nie bede robil Czesto.. 2x Clout + HP? a tego greena i cell masa sprzedac? bo na osiedlu pewnie ktos bedzie chcial lyknac, Moja diete nie sklada sie z az [...]

rozumiem. Wiem ze by bylo lepiej jak by czlowiek byl szczuply od szczuplego sie budowal, tez bym tak chcial. No ale ja od podstawowki bylem gruby, najwiekszy w klasie itd Ja na dzien dzisiejszy, waze najmniej od piatej moze szostej klasy podstawowki i nie bylo latwo to osiagnac. Ale nie wruce juz do takiej redukcji bo wrecz zle sie czulem (prawie [...]

[...] wrażenie, że robi mi drenaż kieszeni, bo to nie pomaga. Biore leki na rozluźnienie mięśni (Nimesil i Myolastan). Wiadomo efektów nie ma od razu (dopiero miałam 2 sesje), ale dzisiaj moje podejrzenie wzbudził fakt, że nie przepisał mi skierowania na badania tylko na świstku papieru nagryzmolił jakie mam mieć zabiegi. Dodam, że przyjmuje w [...]

może troche głupie pytanie, no ale.... Czy to normalne że obwód uda zaraz nad kolanem jest mniejszy niż obwód łydki w najszerszym miejsca? I jakie ćwiczenia dopracują tą 'część nadkolanową' uda?

Nie, chodzi o to że w szkole to zjem kilka kanapek czy bułek ( no ale to za mało) i aby to nadrobić chce skrócić przerwę między posiłkami (wszystkimi posiłkami po szkole). Chodzi mi po prostu zapotrzebowanie w ciągu dnia. Tak mi się wydaje :/

[...] klata+bic, ŚR plecy, PT barki+tric, albo zamiana bica i trica miejscami. Warto poświęcić osobną sesję plecom. Jednak pewnie nie będziesz robił martwego z powodu kolan, no ale jakieś prostowanie tułowia, drążek/wyciąg, wiosło, szrugsy i jest ok. Chyba że wolisz barki+kaptury, i klata+bic, plecy+tric czy tam odwrotnie. Pamiętaj, żeby dać czas na [...]

co do mojej odpowiedzi,to dzieki wlasnie zrobie FBW i wydaje mi sie ze split bedzie lepszy z tego wzgledu ze na kazda grupe miesniową dam sobie sporo cwiczen tak aby kazdy akton wtedy pracowal,co do brzucha to wiedzialem ze codziennie mozna tez do FBW tak jak lydki,tylko podobno ze niemozna robic intenstywnego treningu...no ale sprobojemy moze:)

Panowie mam problem duzy. otoz cwicze od stycznia. fakt diete wprowadziłem niedawno no ale praktycznie przez te kilka miechow nie urosły mi w ogole rece. Jaki moze byc tego powod ze obwod non stop jest tkai sam a moze zrobic FBW z priorytetem na rece? Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2010-06-10 08:55:14

Nie wiem czy to odpowiednie miejsce na to pytanie no ale zapytam. Czy ktoś zażywał takie ziółko o nazwie sarsaparilla???Czy zauważyliście efekty o jakich piszą?( czyli wzrost masy mięśniowej)??? Bo kupiłem ostatnio trochę i chce się dowiedzieć o efektach działania tejże substancji. Brał to ktoś???

[...] jeśli ławka nie będzie miała możliwości szybkiego rozkładania i składania. Wyciąg górny jest mi potrzebny do ćwiczenia pleców. Nie chcę niczego przywiercać do ścian, a na drążek w futrynie drzwi jest za mało miejsca nie da rady przymocować go odpowiednio wysoko...chyba że podciągałbym się z pozycji klęczącej? No ale to byłoby nieco uciążliwe.

Ja po przysiadach jak na 2 dzień na rower wsiadam to po kilku km czuję, że uda puchną i sztywnieją, jakby miały obwód min 80cm. No ale tak chyba powinno być. Po wyciskaniu francuskim sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą mam tak w ramionach i to mi nie przeszkadza :)

praca jak kazda inna:) kto ma troche oleju w glowie ten rozumie, no ale nie o tym temat%) dzisiaj pobiegam cos wieczorem!